Yoga Ormonale in Menopausa e Premenopausa:

Corsi e Workshop a Roma

Lo Yoga Ormonale può essere molto utile per le donne in menopausa e in premenopausa.

Che cos'è lo Yoga Ormonale?

Ce lo spiega l'insegnante di Yoga, Serenella Lilli, che attraverso i suoi corsi, i suoi workshop a Roma, aiuta tante donne a ristabilire un equilibrio ormonale e a superare alcuni disturbi femminili, durante l'età fertile, nella fase di transizione verso la menopausa e in post-menopausa:

"La terapia di YOGA ORMONALE per la salute della donna (Hormone Yoga Therapy in inglese – HYT) creata da Dinah Rodrigues è un metodo olistico che riporta in equilibrio il sistema ormonale, contribuendo a migliorare il nostro stato di salute e benessere.

Consiste in una sequenza che aiuta a riattivare naturalmente la produzione di ormoni femminili.

Parliamo in particolare degli estrogeni, come l’estradiolo ad esempio.

Si tratta di una combinazione di posizioni yoga (14 in tutto), esercizi di respirazione, pratiche energetiche tibetane e tecniche di visualizzazione e rilassamento.

Nell’insieme contribuisce a stimolare e riattivare ghiandole endocrine come le ovaie, la tiroide, l’ipofisi e le surrenali.

La HYT è adatta alle donne di tutte le età e può essere praticata anche senza avere
esperienze di yoga.

Oltre a prevenire e/o ridurre i sintomi della peri-menopausa e della menopausa, come ad esempio insonnia, “vampate di calore”, secchezza vaginale,incontinenza, depressione e ansia, emicrania, cefalea, irritabilità e stanchezza, caduta di capelli, etc., la HYT è di particolare beneficio per le donne che soffrono di squilibri alla tiroide, infertilità, amenorrea e ipermenorrea, sindrome pre-mestruale, mestruazioni dolorose e irregolari, ovaio policistico.

Questa pratica terapeutica, una volta imparata, necessita di circa 30 minuti; e per garantirne l’efficacia,deve essere praticata almeno 3-4 volte alla settimana.

I risultati sono molto incoraggianti poiché gli effetti si notano già dopo poche settimane, basta che ci sia costanza nel praticare.
Durante il workshop la sequenza viene spiegata nei dettagli e fatta eseguire almeno due volte per permettere alle allieve di memorizzarla.

Alla fine le partecipanti ricevono una dispensa con gli esercizi illustrati accompagnati dalla spiegazione, in modo da poterla praticare in autonomia.
La sequenza riporta armonia ed equilibrio nel sistema psico-neuro-immuno-endocrino, nel
nostro laboratorio bio-chimico per la produzione di sostanze atte a migliorare la qualità
della vita.

Un livello ormonale giusto ri-accelera il metabolismo e apporta vitalità e
buonumore. Inoltre, grazie ad una particolare respirazione addominale, si rinforza la
muscolatura del pavimento pelvico. Le tecniche di rilassamento riducono lo stress, che
come sappiamo ha un effetto negativo sull’equilibrio ormonale.


Vi sono tuttavia alcune contro-indicazioni:
• durante la gravidanza
• in caso di pazienti oncologiche che hanno manifestato un tumore al seno ormone
dipendente, per tutta la durata della terapia
• quando è presente un’endometriosi in stato avanzato
• in caso di osteoporosi grave
• problemi cardiaci
• operazioni recenti subite nella zona addominale"

Serenella Lilli Certificata e autorizzata all’insegnamento della HYT direttamente da Dinah
Rodrigues nel 2017. Pratica yoga da 25 anni e si è diplomata nel 2012 come insegnante di Hatha Yoga presso l’Università Yoga Vedanta di Roma con il patrocinio della Federazione Mediterranea Yoga.

Da otto anni conduce corsi di Hatha Yoga e da due anni organizza workshop di HYT a Roma.

Sito Web:https://www.serenellalilli.com/

Dinah Rodrigues Iistruttrice di Hatha Yoga e yogaterapeuta brasiliana, ha dedicato la
propria vita allo studio della menopausa nei suoi aspetti fisiologici, psicologici ed estetici.
Ha creato lo Yoga Ormonale nel 1992, dopo che il suo ginecologo le aveva constatato un
livello di estrogeni alto per la sua età (allora aveva 65 anni). Oggi ultra-novantenne ed in
ottima salute, continua a viaggiare per il mondo insegnando il suo metodo e formando
nuovi insegnanti per diffondere questa efficace pratica.

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GINECOLOGA ESPERTA in Menopausa e Premenopausa

La dott.ssa Vincenza De Falco è specializzata in Ginecologia e Ostetricia ed è esperta per la diagnosi e il trattamento dei disturbi legati alla menopausa.

Da più di vent'anni si dedica con particolare attenzione alla salute della donna in premenopausa e in menopausa, portando avanti con passione progetti di studio e di ricerca.

Fornisce le seguenti consulenze specifiche per il periodo che precede (pre-menopausa) e durante la menopausa a Roma:...

Informazioni e Prenotazioni: Tel: 351 8401750

DOVE SIAMO

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viale Regina Margherita, 239 - 00198 Roma

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Corso Yoga Ormonale in Menopausa e Premenopausa Workshop Roma